Mein Yoga, mein Flow

Ob zur Entspannung, zum Kraftaufbau oder als Schmerztherapie Yoga ist extrem vielseitig. Die Vielfalt an Ausrichtungen und Übungen kann es aber auch erschweren, den passenden Ansatz für sich zu finden. Um Yogapraktizierende bei der Suche nach ihrem Flow zu unterstützen, hat Yogalehrerin Rebecca Anderton-Davies 20 Tools zusammengestellt, die dabei helfen, eine eigene erfüllende Yogapraxis zu entwickeln. Veranschaulicht durch moderne Illustrationen und eine Gestaltung, die einlädt, selbst aktiv zu werden, zeigt sie, wie man sein Yogaziel definiert und sein persönliches Wohlfühlsetting kreiert. Vor allem aber gibt sie zahlreiche anregende Tipps an die Hand, die es ermöglichen, individuelle Yogasequenzen zu gestalten. Ihre Impulse und Inspirationen ermutigen, Neues auszuprobieren und klassische Asanas abzuwandeln. So lässt sich Yoga auf die eigenen Bedürfnisse abstimmen und auf kreative und abwechslungsreiche Art in den Alltag integrieren.