Alidina

Achtsamkeit für Dummies

2. Auflage

Wiley-VCH

ISBN 978-3-527-71879-5

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Bibliografische Daten

Ratgeber

Buch. Softcover

2. Auflage. 2021

Umfang: 358 S.

Format (B x L): 17,6 x 24 cm

Gewicht: 654

Verlag: Wiley-VCH

ISBN: 978-3-527-71879-5

Weiterführende bibliografische Daten

Das Werk ist Teil der Reihe: ...für Dummies

Produktbeschreibung

Sind Sie müde, gestresst, antriebslos oder ständig unter Strom? Leiden Sie unter Bluthochdruck, Depressionen oder chronischen Schmerzen? Dann helfen Ihnen Achtsamkeitmeditationen dabei, störende Gedanken loszulassen und gelassener zu werden. Die Wirkung von Achtsamkeitsübungen ist wissenschaftlich bewiesen: Sie werden dadurch ruhiger, selbstbewusster und können sich von unrealistischen Erwartungen an sich selbst befreien. Shamash Alidina zeigt Ihnen leicht durchzuführende Übungen für ein glückliches und gesundes Leben, die Sie auch als Download zum Buch finden.

Leseproben & Materialien

Autorinnen und Autoren

Kundeninformationen

Autoreninfo Shamash Alidina studierte am University Centre for Mindfulness in Bangor und ist psychologischer Berater. Er arbeitet als Coach für Coaches, Therapeuten, Mitarbeiter im Gesundheitswesen und gibt Kurse und Workshops zum Beispiel »Achtsamkeitsbasierte Kognitive Verhaltenstherapie«.

Produktsicherheit

Hersteller

Wiley-VCH GmbH

Boschstrasse 12
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