Albrecht

Training im Alterungsprozess

Gesund und leistungsfähig bleiben

Thieme

ISBN 978-3-13-240102-0

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Bibliografische Daten

eBook. ePub

2025

300 Illustrationen.

Verlag: Thieme

ISBN: 978-3-13-240102-0

Produktbeschreibung

Gesund, leistungsfähig und stark altern

Setzen Sie positive Trainingsanreize in der Arbeit mit älter werdenden Menschen. Ausgehend von 8 Kompetenzen – Körperhaltung, Kraft/Ausdauer, Stabilität, Atmung, Gleichgewicht, Beweglichkeit, Koordination/mentale Fitness, und Kardio – werden klar aufgebaute Übungen und Trainingsvarianten abgeleitet und nachvollziehbar vorgestellt.

Das Übungsbuch liefert Trainern und Übungsleitern praxisrelevantes Hintergrundwissen zu altersbedingten Veränderungen und klare Anleitungen, um unterschiedliche Altersgruppen sinnvoll und gezielt zu trainieren.

Ein innovatives Trainingskonzept bis ins hohe Alter.

Autorinnen und Autoren

Produktsicherheit

Hersteller

Georg Thieme Verlag KG

Oswald-Hesse-Straße 50
70469 Stuttgart, DE

info@thieme.de

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