Erschienen: 20.11.2020 Abbildung von Ahland | Schmerzfrei im Lot | 1. Auflage | 2020 | beck-shop.de

Ahland

Schmerzfrei im Lot

Gelenkverschleiß verhindern, OPs vermeiden

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Ratgeber

Buch. Softcover

2020

40 S.

Spurbuch Verlag. ISBN 978-3-88778-590-1

Format (B x L): 15 x 21.4 cm

Gewicht: 132 g

Produktbeschreibung

Als sportmedizinischer Ratgeber zur Vermeidung von Gelenkverschleiß wird ein sehr schlichtes, aber bewusstes Alltagsverhalten mit sehr effektivem Trainingswert erarbeitet, begründet in der Rundumspannung durch die gleichzeitige Aktivität von Streck- und Beugemuskulatur.

Das Hintergrundwissen über anatomische und neurologische Reaktionen des Körpers zeigt uns einen zeitsparenden Weg, um Gelenke bis ins hohe Alter funktionstüchtig und schmerzfrei zu halten.

Auf Störfaktoren wird hingewiesen und erklärt, wie wir eine erworbene Beinlängendifferenz mit Beckenschiefstand daheim beseitigen können.

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