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Psoas-Training für Vielsitzer
Schmerzfrei und beweglich: Die Lendenmuskulatur trainieren
2. Auflage
TRIAS
ISBN 978-3-432-11851-2
Standardpreis
Bibliografische Daten
Ratgeber
Buch. Softcover
2. Auflage. 2024
Umfang: 128 S.
Format (B x L): 16 x 21,7 cm
Gewicht: 273
Verlag: TRIAS
ISBN: 978-3-432-11851-2
Produktbeschreibung
Ischias- und Rückenschmerzen lindern dank Psoas-Training
Langes Sitzen und einseitige Belastung können zu Verkürzung und Verspannung des Iliopsoas führen. Der Hüftbeuger ist einer der wichtigsten Muskeln in der Körpermitte und beeinflusst unter anderem die Mobilität der Hüfte, Lendenwirbelsäule und Oberschenkel.
Übungen aus der Physiotherapie und Osteopathie helfen dabei, Schmerzen und Beschwerden gezielt zu lindern:
- passgenaue Übungen für den Psoas, die sich gut in den Alltag integrieren lassen,
- mit übersichtlichen Übungsprogrammen, die alle beteiligten Muskeln dehnen und kräftigen,
- ergänzende Trainingsprogramme für Sportler.
Autorinnen und Autoren
Produktsicherheit
Hersteller
Georg Thieme Verlag KG
Oswald-Hesse-Straße 50
70469 Stuttgart, DE
info@thieme.de
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