Meifert (Hrsg.) / Kentzler / Richter

Stressmanagement

Das Kienbaum Trainingsprogramm

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Ratgeber

Buch. Softcover

2010

244 S.

Haufe. ISBN 978-3-448-08741-3

Produktbeschreibung

Stressmanagement ist trainierbar! 7 Trainingseinheiten helfen Ihnen den Stress konstruktiv zu bewältigen. Dieses Buch verrät Ihnen, wie Sie beruflichen Stress trotz hoher beruflicher Beanspruchung reduzieren. Profitieren Sie von der Kompetenz von Kienbaum.

INHALTE

- Sieben Trainingseinheiten für effizientes Stressmanagement

- Wie Sie Stress konstruktiv bewältigen und welche Kompetenzen dabei helfen

- Wie Sie beruflichen Stress reduzieren und sich in der Freizeit besser erholen

- Großer Selbsttest: Welcher Stresstyp sind Sie?

- Extra: Soforthilfe bei Burnout

- Mit Trainingsplänen zu allen Trainingseinheiten, auch als Kopiervorlage im Anhang.