Bergner

Burnout-Prävention

Erschöpfung verhindern - Energie aufbauen - Selbsthilfe in 12 Stufen

vergriffen, kein Nachdruck

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Ratgeber

Buch. Softcover

3., überarbeitete Auflage. 2015

308 S. mit 90 Übungen und 28 Tests sowie 20 Abb. und 29 Tab..

Schattauer. ISBN 978-3-7945-3088-5

Format (B x L): 16,5 x 24 cm

Gewicht: 630 g

Produktbeschreibung

Für Sie zusammengestellt: Zahlreiche Tests und Übungen, die den Ist-Zustand klären und Chancen klar aufzeigen
Jetzt deutlich gekennzeichnet: Wie wichtig sind die einzelnen Übungen? Wann ist welche Übung sinnvoll?
Auf Sie abgestimmt: Individuelle Strategien, um Ihr Leben selbstbestimmt wieder in den Griff zu bekommen

Wer sich überlastet fühlt, braucht konkrete Hilfe und keine wissenschaftliche Diskussion, ob es Burnout überhaupt gibt. „Burnout-Prävention“ ist ein effektives Selbsthilfeprogramm in 12 Stufen, mit dem Sie Ihre eigenen Präventionsmaßnahmen gegen Burnout entwickeln können.

Der etablierte Ratgeber erscheint nun in der 3., überarbeiteten und erweiterten Auflage, ergänzt um das aktuelle Thema „Embodiment“ und mit wertvollen Informationen zum achtsamen Umgang mit sich selbst. Mittels der genau beschriebenen Symptome kann das eigene Burnout-Profil erkannt werden. Es werden viele Übungen beschrieben, die von den Informationstexten getrennt und nach Wichtigkeit geordnet sind – das erleichtert die individuell passende Auswahl.

Thomas Bergner vereint in seinem Buch wissenschaftliche Erkenntnisse mit seiner 20-jährigen praktischen Erfahrung in der Beratung von Menschen mit Burnout. Eine wertvolle Hilfe zur Selbsthilfe für alle, die Wege aus dem Burnout suchen oder gar nicht erst hineingeraten wollen.