Albrecht

Intelligentes Bauchmuskeltraining

Funktionell - effizient - erfolgreich

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Fachbuch

Buch. Softcover

2., aktualisierte und erweiterte Auflage. 2015

176 S. 640 Illustrationen.

MVS Medizinverlage Stuttgart. ISBN 978-3-8304-7917-8

Format (B x L): 15 x 22,5 cm

Gewicht: 360 g

Produktbeschreibung

Wichtige Basics
- Bauch und Körperhaltung: die Bedeutung des Core Systems
- der neue Ansatz: was ist intelligentes Bauchmuskeltraining?

Die praktische Umsetzung
- Trainingsprogramme für Anfänger und für Fortgeschrittene, für Gruppen und für Personaltraining
- alle Übungen perfekt illustriert
- alle Einsatzmöglichkeiten, insbesondere für Reha und Prävention

Das Ergebnis
- Aufbau eines strukturierten und effektiven Trainings
- eine nachhaltige Stabilisierung der Rumpf-Tiefenmuskulatur
- eine schlanke Taille, ein starker Rücken und ein schöner, flacher Bauch

Neu in der 2. Auflage
- Leistungsorientiertes Bauchmuskeltraining