Erschienen: 31.03.2016 Abbildung von Schug | Therapie-Tools Achtsamkeit | 1. Auflage | 2016 | beck-shop.de

Schug

Therapie-Tools Achtsamkeit

Materialien für Gruppen- und Einzelsetting. Mit E-Book inside und Arbeitsmaterial

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Fachbuch

Buch

Originalausgabe. 2016

161 S. 5 s/w-Abbildungen, 10 s/w-Fotos, 5 s/w-Zeichnungen.

BELTZ. ISBN 978-3-621-28313-7

Format (B x L): 21,2 x 28,1 cm

Gewicht: 473 g

Das Werk ist Teil der Reihe: Therapie-Tools

Produktbeschreibung

Im therapeutischen Kontext kann ein achtsames Vorgehen sehr breitflächig und bei unterschiedlichsten Störungsbildern eingesetzt werden, von Burnout über Depression bis Sucht. Die Autorin stellt im vorliegenden Band 55 formelle und informelle Übungen vor, mit denen Achtsamkeit im Gruppen- und Einzelsetting zum Beispiel in psychiatrischen Kliniken oder psychologischen Beratungsstellen vermittelt werden kann.

Im therapeutischen Kontext kann ein achtsames Vorgehen sehr breitflächig und bei unterschiedlichsten Störungsbildern eingesetzt werden, von Burnout über Depression bis Sucht. Die Autorin stellt 55 formelle und informelle Übungen vor, mit denen Achtsamkeit im Gruppen- und Einzelsetting zum Beispiel in psychiatrischen Kliniken oder psychologischen Beratungsstellen vermittelt werden kann.

Bei den unterschiedlichen Übungen geht es unter anderem darum,
• die Körperwahrnehmung zu schulen, indem man zum Beispiel auf Atem oder Haltung achtet und Zeichen von Anspannung früh erkennt,
• stressige Situationen zu analysieren, um Stresskreisläufe frühzeitig zu durchbrechen,
• bewusster in der Gegenwart zu bleiben.
Selbsterfahrungsaufgaben sowie Entspannungsanleitungen ergänzen den Therapie-Tools-Band. Kurze Audio-Dateien, die in der Therapie eingesetzt werden können, werden online zum Download angeboten.

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