Erschienen: 28.08.2020 Abbildung von Schneider | Ausgeruht! | 1. Auflage | 2020 | beck-shop.de

Schneider

Ausgeruht!

5 Minuten für guten Schlaf

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Ratgeber

Buch. Softcover

2020

93 S.

Lübbelife. ISBN 978-3-404-06000-9

Format (B x L): 11.6 x 15.3 cm

Gewicht: 115 g

Produktbeschreibung

"Wieder schlecht geschlafen heute Nacht?" Wie oft sagen Sie diesen Satz - oder hören ihn gar selbst? Millionen Menschen leiden unter Schlafstörungen, schlafen abends nicht ein oder wachen mitten in der Nacht auf, um dann morgens vom Wecker aus dem Tiefschlaf geholt zu werden. Schlafcoach Martina Schneider weiß, warum wir schlecht schlafen, und sie weiß, was wir dagegen tun können: Wie kann ich das Gedankenkarussell stoppen? Was hilft wirklich beim Einschlafen? Und wie trainiere ich meine innere Uhr?

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