Erschienen: 30.04.2014 Abbildung von Schmid | Nicht immer denken | 1. Auflage | 2014 | beck-shop.de

Schmid

Nicht immer denken

Die Kraft von Achtsamkeit, Stille und Konzentration

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Buch. Softcover

2014

160 S.

Facultas / Maudrich. ISBN 978-3-85175-992-1

Format (B x L): 16,5 x 21 cm

Gewicht: 470 g

Produktbeschreibung

Abschalten ist erlernbar!
Unser Gehirn ist rund um die Uhr auf Volllast. In einer Welt aus Leistungsdruck und Reizüberflutung sind Inseln der Achtsamkeit, Stille und Konzentration rar. Dieser Ratgeber macht verständlich, wie die eigenen Gedanken für die Entwicklung von Schlafstörungen, Burnout usw. verantwortlich sind, und zeigt, welche wirkungsvollen Strategien der Psychologie und praktische Übungen helfen: So steigen Sie aus der Gedankenschleife aus und kommen wieder ins Gleichgewicht.

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