Scheicher

Be Your Own Coach - Grundlagen Athletiktraining

Planung, Periodisierung und Prinzipien der Trainingslehre

BoD - Books on Demand

ISBN 978-3-7597-7676-1

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Bibliografische Daten

Handbuch

Buch. Softcover

2025

4 Farbabbildungen.

Umfang: 174 S.

Format (B x L): 15.5 x 22 cm

Gewicht: 286

Verlag: BoD - Books on Demand

ISBN: 978-3-7597-7676-1

Weiterführende bibliografische Daten

Das Werk ist Teil der Reihe: Be Your Own Coach

Produktbeschreibung

Was macht Athleten wirklich leistungsstark? In Be Your Own Coach - Grundlagen Athletiktraining findest du die Antwort. Dieses Buch vermittelt das essenzielle Wissen, um Athletiktraining effektiv zu gestalten - egal ob für Breitensport, ambitionierte Wettkämpfer oder Profis.

Erfahre alles über:
Die grundlegenden Prinzipien des Athletiktrainings
Bewährte Trainingsmethoden für Kraft, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Ausdauer
Periodisierungsmodelle für nachhaltige Leistungssteigerung
Wie du Trainingseinheiten an die individuellen Ziele und Sportarten anpasst

Mit anschaulichen Erklärungen und praxisnahen Beispielen ist dieses Buch der perfekte Leitfaden für Trainer, Sportler und alle, die Athletiktraining wissenschaftlich fundiert und erfolgreich umsetzen wollen.

Autorinnen und Autoren

Produktsicherheit

Hersteller

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Überseering 33
22297 Hamburg, DE

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