Erschienen: 12.09.2018 Abbildung von Schatzlmayr / Artmann | Mindful Me | 2018 | Achtsam durchs Jahr – Body & M...

Schatzlmayr / Artmann

Mindful Me

Achtsam durchs Jahr – Body & Mind • Mindful Eating • Home Spa

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Buch. Hardcover

2018

174 S.

Facultas / Maudrich. ISBN 978-3-99002-077-7

Format (B x L): 16,5 x 23,7 cm

Gewicht: 541 g

Produktbeschreibung

Achtsamkeit im Einklang mit den Jahreszeiten
Achtsamkeit bedeutet, im Moment zu leben und ihn sich bewusst zu machen. Dieses Buch zeigt ganz konkret, wie das geht: In vier Teilen beleuchtet es je eine Jahreszeit mit allem, was sie ausmacht, und zeigt, wie Sie Körper, Geist und Seele in jeweils passender Weise Gutes tun können.
• Body & Mind: Achtsamkeit im Alltag, Selbststärkung, Atem- und Körperübungen
• Mindful Eating: Wie gelingt achtsames Essen? Welche Lebensmittel haben Saison? Wie wirken sie? Und was kann ich damit Köstliches kochen?
• Home Spa: Entspannung und wohltuende Anwendungen für zu Hause

Autoren

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