Abnehmen nach dem 20:80-Prinzip - Das Arbeitsbuch

Abnehmen mit dem 20:80 Prinzip – die bekannte Erfolgsformel jetzt als Arbeitsbuch Mit dem Arbeitsbuch von Dr. Riedl werden Sie an die Hand genommen und Schritt für Schritt auf Ihrem Weg zum Wunschgewicht begleitet . Denn anders als in einem reinen Kochbuch geht es hier von Anfang an um SIE und ihren Weg zur Gewichtsreduktion . Seit vielen Jahren ist das 20:80 Prinzip von Dr. Riedl erfolgreich damit, Menschen beim Abnehmen zu helfen. Wer jedoch nicht persönlich in den Genuss einer Beratung kommt, hat jetzt die Möglichkeit mit dem Arbeitsbuch die ersten Erfolge zu feiern. Das Buch bietet Ihnen folgenden Inhalt: Konkrete Anleitung zum 20:80 Prinzip Selbst-Check und Einschätzungstest Esstypen-Test Vorlagen für ein Ernährungstagebuch Theoretisches Food-Wissen rund um Eiweiß & Co. Trinkroutinen Die Riedl Ernährung … … setzt nicht auf Verbote und Verzicht und verspricht kein schnelles Abnehmen mit Wundermitteln. Stattdessen sind die Infos und Rezepte aus dem Buch wissenschaftlich fundiert und für jeden umsetzbar. Hands on geht es direkt im Alltag los, wenn Sie einkaufen, planen und sich jeden Tag vergegenwärtigen, was Sie essen. Dabei helfen: Wochenpläne mit konkreten Rezepten Aktionsplan mit viel Platz für Reflexion Bewegungstipps & Mini-Workouts Das 20:80 Prinzip Abnehmen Das umfangreiche Buch regt dazu an, sich mit dem eigenen Lebensstil sowie Ess- und Kochverhalten auseinander zu setzen . Es hilft dabei, Fehler zu erkennen und diese zu eliminieren. Stattdessen liefert es neue Routinen sowie einen ersten Schwung an Low-Carb-Rezepten : Kohlrabiauflauf mit Mini-Frikadellen Indonesisches Omelett Nussiger Brokkolisalat Protein-Porridge mit Erdnussmus
Wer würde sich nicht gerne beim Abnehmen coachen lassen? Das neue 20:80-Arbeitsbuch stellt mit Dr. Riedl einen der renommiertesten deutschen Ernährungsmediziner als Coach zur Verfügung! Maßgeschneiderte Tipps beziehen die eigenen Wünsche und Ziele nicht nur mit ein – sie stellen sie in den Vordergrund. Das Workbook hat alles zu bieten, was man sich nur wünschen kann: Fragebögen, Wochenpläne und Checklisten – um am Ball zu bleiben –, Kalorien- und Gewichtstabellen – Erfolg auf einen Blick – und einfache Rezepte und Tipps – für das seelische Wohlbefinden. Dr. Riedl steht als erfahrener Coach spürbar zur Seite – für ein individuelles, selbstbestimmtes Abnehm-Projekt der anderen Art!