You deserve this. Snack-Kochbuch.

So geht gesundes Snacken! Über 70 gesunde, ausgewogene und leckere Snack-Rezepte von Fitness-Vorbild Pamela Reif

Energie-Kick zwischendurch gefällig? Unterwegs und keine Zeit für eine gesunde Mahlzeit? Abends nochmal richtig Lust auf etwas Süßes? In all diesen Situationen greifen wir zu Snacks, die oft ziemlich ungesund sind.

Social-Media-Star Pamela Reif sorgt mit ihrem neuen Clean-Eating-Kochbuch dafür, dass die kleinen Zwischenmahlzeiten nicht zu leeren Kalorienbomben werden. Snack für Snack tut man sich etwas Gutes, denn Pamelas Rezepte versorgen den Körper schnell mit Energie, zusätzlichen Vitaminen und Mineralstoffen - und schmecken einfach großartig! Die einfachen, schnell gemachten und vollwertigen Snacks basieren alle auf natürlichen Lebensmitteln, möglichst wenig industriell verarbeiteten Produkten und können ohne stundenlange Küchenarbeit zubereitet werden.

Herzstück des Kochbuchs sind die über 70 Snack-Rezepte - perfekt für zwischendurch, vor oder nach dem Sport, zum Brunch oder Picknick, als Vorspeise oder Dessert:

• Energy Balls (Weiße Kokos-Balls, Banana Bread Balls, Gebackene Müslikugeln und mehr)
• Fruchtiges (Erdbeer-Fruchtleder, Eiscreme-Bites und mehr)
• Riegel (Kaffee-Proteinriegel mit Orange, Saftige Haferriegel mit Himbeeren und mehr)
• Süßes (Trüffel, Crêpe mit Schoko-Bananen-Füllung, Süße Zimtnüsse und mehr)
• Herzhaftes (Hafer-Knäckebrot mit Oliven, Scottish Oatcakes, Frischkäse-Aufstrich und mehr)
• Muffins, Kekse & Kuchen (Gemüse-Muffins, Schoko-Tassenkuchen, Bananen-Creme-Cookies und mehr)

Ob Energy Balls oder Riegel, ob fruchtig-frisch oder gebacken, ob herzhaft oder süß: Hier wird ohne schlechtes Gewissen gesnackt!

Auf einen Blick:

• Der Nachfolger von Pamelas ersten Kochbuch "You deserve this. Bowl-Kochbuch"
• Über 70 Rezepte, von Pamela Reif entwickelt, zubereitet und fotografiert
• Über 40 Seiten Wissen rund um gesunde Ernährung, bewussten Konsum und einen ausgewogenen Lebensstil
• Ob vegetarisch, vegan, glutenfrei oder ohne Nüsse: Symbolen ordnen jedes Rezept auf einen Blick in die jeweiligen Kategorien ein.

Ernährungswissen und gesunde Rezepte
Ausgewogene Rezepte in Kombination mit wertvollem Ernährungswissen bilden die ideale Grundlage, um den eigenen Ernährungs- und Lebensstil unkompliziert und mit Genuss zu verändern - für ein ausgeglichenes Leben. Because you deserve this!