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Schlaffibel für Kinder und Jugendliche
Ratgeber mit hilfreichen Tipps für den Alltag
Urban & Fischer
ISBN 978-3-437-21327-4
Standardpreis
Bibliografische Daten
Ratgeber
Buch. Softcover
2022
mit 20 Farbabbildungen.
Umfang: X, 62 S.
Format (B x L): 15,2 x 22,9 cm
Gewicht: 171
Verlag: Urban & Fischer
ISBN: 978-3-437-21327-4
Produktbeschreibung
Müde, erschöpft, unausgeglichen? – Mit der Schlaffibel zu mehr Power und Erfolg!
Jeder weiß: Zu wenig Schlaf sowie Ein- und Durchschlafprobleme sind auch für Kinder und Jugendliche ungesund und wirken sich negativ auf die Konzentrationsfähigkeit aus. Schlafmangel von 40% kann in Prüfungen durchaus den Unterschied ausmachen zwischen einer Eins und einer Vier.
Dieser Ratgeber hilft Kindern, Jugendlichen und den Eltern, Schlafprobleme zu verstehen und wie es gelingt, das Thema „ausreichend schlafen“ ernst zu nehmen. Er gibt einfache und alltagstaugliche Tipps, die weiterhelfen, welche Schlafrituale förderlich sind und was man besser vermeidet, damit man schnell ein- und durchschläft und morgens erholt aufwacht.
Das Buch eignet sich für:
Dr. med. Katerina Rasche
ist Fachärztin für Kinder- und Jugendpsychiatrie und Oberärztin einer Tagesklinik für Schulkinder in Berlin sowie zuständig für die ärztliche ambulante Versorgung der Patienten. Sie ist auch Dozentin an Weiterbildungsinstituten für Psychologen zum Thema ADHS.
Jeder weiß: Zu wenig Schlaf sowie Ein- und Durchschlafprobleme sind auch für Kinder und Jugendliche ungesund und wirken sich negativ auf die Konzentrationsfähigkeit aus. Schlafmangel von 40% kann in Prüfungen durchaus den Unterschied ausmachen zwischen einer Eins und einer Vier.
Dieser Ratgeber hilft Kindern, Jugendlichen und den Eltern, Schlafprobleme zu verstehen und wie es gelingt, das Thema „ausreichend schlafen“ ernst zu nehmen. Er gibt einfache und alltagstaugliche Tipps, die weiterhelfen, welche Schlafrituale förderlich sind und was man besser vermeidet, damit man schnell ein- und durchschläft und morgens erholt aufwacht.
- Schlafprotokolle zum besseren Verständnis der eigenen Verhaltensweisen
- Tipps für bessere Schlafhygiene
- Erste Hilfe bei Grübelgedanken sowie Entspannungshilfen
Das Buch eignet sich für:
- Eltern und Angehörige von Kindern mit Schlafstörungen
- Kinder und Jugendliche mit Schlafstörungen
Dr. med. Katerina Rasche
ist Fachärztin für Kinder- und Jugendpsychiatrie und Oberärztin einer Tagesklinik für Schulkinder in Berlin sowie zuständig für die ärztliche ambulante Versorgung der Patienten. Sie ist auch Dozentin an Weiterbildungsinstituten für Psychologen zum Thema ADHS.
Dr. med. Juliane Teich-Belohradský
ist Fachärztin für Kinder- und Jugendpsychiatrie und Oberärztin zweier Tageskliniken im Berliner Bezirk Neukölln. Nach Ausbildungen zur Verhaltens- und Eltern-Säuglings-Kleinkind-Therapeutin liegt ihre Expertise in der ambulanten und tagesklinischen Behandlung im Kleinkind- und Vorschulalter, der Versorgung von Kindern psychisch erkrankter Eltern und der Prävention, Diagnostik und Intervention bei Kindeswohlgefährdung.
ist Fachärztin für Kinder- und Jugendpsychiatrie und Oberärztin zweier Tageskliniken im Berliner Bezirk Neukölln. Nach Ausbildungen zur Verhaltens- und Eltern-Säuglings-Kleinkind-Therapeutin liegt ihre Expertise in der ambulanten und tagesklinischen Behandlung im Kleinkind- und Vorschulalter, der Versorgung von Kindern psychisch erkrankter Eltern und der Prävention, Diagnostik und Intervention bei Kindeswohlgefährdung.
Dr. med. Yonca Izat
ist Fachärztin für Kinder- und Jugendmedizin und Fachärztin für Kinder- und Jugendpsychiatrie. Sie arbeitet als Chefärztin der Klinik für Kinder- und Jugendpsychiatrie im Vivantes Klinikum im Friedrichshain, Berlin.
ist Fachärztin für Kinder- und Jugendmedizin und Fachärztin für Kinder- und Jugendpsychiatrie. Sie arbeitet als Chefärztin der Klinik für Kinder- und Jugendpsychiatrie im Vivantes Klinikum im Friedrichshain, Berlin.
Autorinnen und Autoren
Produktsicherheit
Hersteller
Elsevier GmbH
Bernhard Wicki Str. 5
80636 Munchen, DE
ProductSafety@elsevier.com
Rezensionen
