Kuhn

Topfit ohne Geräte!

Effektiv zuhause trainieren

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Ratgeber

Buch. Softcover

2018

128 S. mit zahlreichen Grafiken, 3 Abbildungen und 4 Tabellen.

C.H.BECK. ISBN 978-3-406-72555-5

Format (B x L): 10,4 x 16,1 cm

Gewicht: 93 g

Das Werk ist Teil der Reihe: Beck kompakt

Produktbeschreibung

Zum Werk
Für effektiven Muskelaufbau und eine erfolgreiche Gewichtsreduktion sind keine teuren Maschinen nötig. Dieser Ratgeber enthält fundiertes Wissen aus der Trainingslehre und zeigt konkrete Trainingsmethoden auf, um zuhause durch Krafttraining die individuelle Bestform zu erreichen. Detaillierte Übungsbeschreibungen und anschauliche Illustrationen ermöglichen es Anfängern und Fortgeschrittenen, die Kraftübungen fehlerfrei auszuführen und so optimale Ergebnisse zu erzielen.

Vorteile auf einen Blick