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Pramann / Schäufle

Nordic Walking für Einsteiger

Technik - Ausrüstung - Ernährung - Trainingspläne

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2014

96 S. ca. 50 Farbfotos.

Penguin Random House. ISBN 978-3-641-13928-5

Produktbeschreibung

Nordic-Walking-Wissen kompakt verpackt - jetzt in der aktualisierten Neuausgabe

Die Begeisterung für Nordic Walking ist ungebrochen. Mit Recht! Denn Nordic Walking ist eine besonders effektive Bewegungsform, von der Körper und Seele enorm profitieren: Es ist leicht und schnell erlernbar, löst Muskelverspannungen im Schulter- und Nackenbereich und hilft als ideales Outdoortraining bei der Gewichtsreduktion - doch vor allem macht es von Anfang an Spaß!