Erschienen: 25.02.2020 Abbildung von Pauli | Sporternährung kompakt | 2. Auflage | 2020 | beck-shop.de

Pauli

Sporternährung kompakt

Der Weg zur optimalen Leistung

lieferbar (3-5 Tage)

Ratgeber

Buch. Softcover

2., ergänzte Auflage. 2020

269 S.

Meyer + Meyer Fachverlag. ISBN 978-3-8403-7706-8

Format (B x L): 11.3 x 19.1 cm

Gewicht: 330 g

Produktbeschreibung

In diesem Buch wird auf leicht verständliche Art der Zusammenhang zwischen einer bewusst gestalteten Ernährung und dem persönlichen Potenzial bei der Sportausübung erläutert.
So erfährt der Leser z. B., wie sich der eigene, tägliche Energiebedarf bestimmen lässt, welche Nährstoffe in Bezug auf die Energiegewinnung des Organismus eine Rolle spielen, welche Bedeutung Vitamine bzw. Mineralstoffe speziell für den Athleten haben und wie es gelingt, eine optimale Versorgung mit Flüssigkeit zu gewährleisten. Darüber hinaus werden auch Aspekte wie vegetarische Ernährung und Nahrungsergänzungsmittel angesprochen. In der zweiten Auflage finden sich zudem Rezeptideen fürs Frühstück und für Hauptmahlzeiten. Zielgruppe dieses handlichen Ratgebers sind primär ambitionierte Fitnesssportler; allerdings ist er auch für Sportwissenschaftler und Studierende geeignet.

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