Erschienen: 31.08.2015 Abbildung von Nelson / Kokkonen | Stretching Anatomie | 5. Auflage | 2015 | beck-shop.de

Nelson / Kokkonen

Stretching Anatomie

Der vollständig illustrierte Ratgeber für die anatomisch richtige Muskeldehnung und -kräftigung

sofort lieferbar!

Ratgeber

Buch. Softcover

5., aktualisierte und erweiterte Neuauflage. 2015

Copress Sport. ISBN 978-3-7679-1198-7

Format (B x L): 17.7 x 25.4 cm

Gewicht: 723 g

Produktbeschreibung

»Stretching Anatomie« verleiht Ihnen einen »Röntgen-Blick« und liefert exakte Hinweise über die beim Stretchen beteiligten Muskeln. Anhand der detailreichen Farb-Illustrationen wird nicht nur die angesprochene Muskulatur deutlich gemacht, sondern Sie sehen auch, wie man die Übungsintensität durch eine veränderte Körperposition variieren kann. Die erweiterte Neuausgabe enthält zahlreiche Übungen zum Aufwärmen, zur Leistungssteigerung, zur Muskelentspannung und zur Rehabilitation nach Verletzungen sowie Vorschläge für ein individuell gestaltetes Trainingsprogramm.

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