Der Personal Trainer für die Seele

Ein gelingendes Leben, das hei?t Selbstverwirklichung, Freude, Erf?llung und Balance. Wie Sie das erreichen, beleuchten gleich zwei Experten: Der bekannte Koch und Yogalehrer Volker Mehl besch?ftigt sich schon seit ?ber zehn Jahren mit den positiven Effekten des Ayur?veda. Der erfahrene Psychotherapeut Prof. Dr. med. Matthias R.?Lemke arbeitet t?glich mit Patienten, die in Lebenskrisen stecken, unter Depressionen, Burn-out oder Angstst?rungen leiden. Das erstaunliche Ergebnis: Die jahrtausendealte indische Lehre und die neueste psychologische Forschung weisen zahlreiche Parallelen auf. Gemeinsam haben beide Autoren ein ?Work-out? f?r jeden Tag entwickelt, das mit einem ganzheitlichen Mix aus Bewegung, Entspannung, mentalem Training und der richtigen Ern?hrung Ihre Resilienz f?rdert, also die Seele fit macht - f?r ein Leben voller Sinn, Selbstentsprechung und Gl?ck!