Erschienen: 02.02.2015 Abbildung von Markway | Frei von Angst und Schüchternheit | 8., neu ausgestattete Auflage 2013 | 2015 | Soziale Ängste besiegen - ein ...

Markway

Frei von Angst und Schüchternheit

Soziale Ängste besiegen - ein Selbsthilfeprogramm

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Buch. Softcover

8., neu ausgestattete Auflage 2013. 2015

309 S.

BELTZ. ISBN 978-3-407-22938-0

Format (B x L): 13,4 x 20,6 cm

Gewicht: 414 g

Produktbeschreibung

Die Autoren, erfahrene Therapeuten, begleiten die LeserInnen durch eine verständlich und warmherzig geschriebene Anleitung zur Selbsttherapie mit dem Ziel, soziale Ängste abzubauen und schließlich ganz zu überwinden.

Allein in Deutschland haben über 20.000 Menschen das Selbsthilfeprogramm von Barbara und Gregory Markway durchgeführt. Neben Fragebögen zur Selbsteinschätzung erzählen die beiden Psychologen Fallgeschichten und geben medizinische Auskünfte. Als Auswege aus Angst und Schüchternheit erläutern sie gezielte Konfrontationen und psychotherapeutische Ansätze ebenso wie Entspannungsübungen und Meditation.

Autoren

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