Erschienen: 11.09.2018 Abbildung von Kuhn | Topfit ohne Geräte! | 2018

Kuhn

Topfit ohne Geräte!

Effektiv zuhause trainieren

Ratgeber

2018. Buch. 128 S. mit zahlreichen Grafiken, 3 Abbildungen und 4 Tabellen. Softcover

C.H.BECK. ISBN 978-3-406-72555-5

Format (B x L): 10,4 x 16,1 cm

Gewicht: 93 g

Das Werk ist Teil der Reihe: Beck kompakt

Produktbeschreibung

Zum Werk
Für effektiven Muskelaufbau und eine erfolgreiche Gewichtsreduktion sind keine teuren Maschinen nötig. Dieser Ratgeber enthält fundiertes Wissen aus der Trainingslehre und zeigt konkrete Trainingsmethoden auf, um zuhause durch Krafttraining die individuelle Bestform zu erreichen. Detaillierte Übungsbeschreibungen und anschauliche Illustrationen ermöglichen es Anfängern und Fortgeschrittenen, die Kraftübungen fehlerfrei auszuführen und so optimale Ergebnisse zu erzielen.

Vorteile auf einen Blick
  • vermittelt leicht verständlich Grundkenntnisse der Trainingslehre
  • detaillierte Übungsbeschreibung mit anschaulichen Illustrationen
  • mit Trainingsplänen für Anfänger und Fortgeschrittene

Zielgruppe
Für alle, die Muskeln aufbauen und Fett verbrennen möchten.

Gesamtwerk

Die 8. Auflage ist wieder auf sechs Bände angelegt. Darin finden sich übersichtlich und in systematischer Gliederung Vertragsmuster aus der Feder erfahrener Experten. Jedem dieser Muster folgen Anmerkungen, mit denen der dem Vertragsentwurf zu Grunde liegende Sachverhalt und die Gründe für die Wahl des spezifischen Formulars erläutert werden.

Autoren

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