Erschienen: 08.04.2019 Abbildung von Kersten | athleticflow | 1. Auflage | 2019 | beck-shop.de

Kersten

athleticflow

High Intensity Training meets Yoga

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20,00 €

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auch verfügbar als eBook (ePub) für 15.99 €

Ratgeber

Buch. Softcover

2019

160 S.

Suedwest Verlag. ISBN 978-3-517-09799-2

Format (B x L): 19.2 x 23.8 cm

Gewicht: 555 g

Produktbeschreibung

Der neueste Fitness-Trend

Bei athleticflow trifft effektives High Intensity Training auf ruhige Yoga-Flows. Anspannung und Entspannung folgen im steten Wechsel aufeinander - für größten Spaß, optimale Fitness und innere Ruhe. Das beliebte Konzept haben der HIIT-Spezialist Simon und die Yogalehrerin Nora Kersten gemeinsam entwickelt, um neue Trainingsanreize zu schaffen.

Ob Einsteiger oder Fortgeschrittene: athleticflow ist für jedes Fitness-Level geeignet und Yoga-Vorerfahrung ist nicht notwendig. Die sechs vielseitigen Workouts in diesem Buch haben zahlreiche positive Effekte: Sie sorgen für mehr Kraft und Stabilität, fördern Balance und Beweglichkeit, bringen die Fettverbrennung auf Hochtouren, verbessern die Ausdauer und schenken viel positive Energie. Zahlreiche Fitness-Studios haben den Trend bereits für sich entdeckt und bieten regelmäßig athleticflow an.

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