Erschienen: 12.12.2013 Abbildung von Kabat-Zinn | Gesund durch Meditation (DAISY Edition) | 1. Auflage | 2013 | Die Übung der Achtsamkeit

Kabat-Zinn

Gesund durch Meditation (DAISY Edition)

Die Übung der Achtsamkeit

sofort lieferbar!

1. Auflage 2013. CD , 1 MP3-CD

Argon. ISBN 978-3-8398-5192-0

Format (B x L): 13,7 x 19,4 cm

Gewicht: 79 g

Das Werk ist Teil der Reihe: DAISY Edition

Produktbeschreibung

Jon Kabat-Zinns wissenschaftlich fundierte Methode der Achtsamkeitsmeditation ist inzwischen weltweit etabliert. In diesem Programm lernt man Schritt für Schritt, wie man durch bestimmte Meditationen, Atem- und Yogaübungen achtsam wird, sich entspannt und auf diese Weise Stress, Schmerzen und Beschwerden abbauen kann. Die MBSR-Methode (Mindful Based Stress Reduction) hat als erste Meditationstechnik einen durchschlagenden Erfolg in zahlreichen Kliniken in den USA und Europa erzielt. Nach umfassender Überarbeitung, Neuübersetzung und Ergänzung liegt nun erstmals eine vollständige Version des Grundlagenwerks vor, die bei Argon in mehreren nur leicht bearbeiteten Teilen erscheint.

Autoren

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