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Kabat-Zinn

Im Alltag Ruhe finden

Meditationen für ein gelassenes Leben
2015. CD, 1 CD.
Argon ISBN 978-3-8398-8051-7
Format (B x L): 14 x 12,5 cm
Gewicht: 55 g
Meditationen für ein gelassenes LebenMeditieren kann man im Gehen, im Stehen und im Liegen, zu Hause und unterwegs, beim Treppensteigen und sogar beim Geschirrspülen. Dieser Meditationsklassiker enthält eine Fülle von Übungen, durch die man lernen kann, alle Situationen im Leben mit erhöhter Achtsamkeit und Ruhe zu meistern. Auf diese Weise bleiben wir auch im Alltagstrubel kontinuierlich unserer inneren Mitte, was sich positiv auf unsere geistige und körperliche Gesundheit auswirkt.'Das wichtigste Ziel der Achtsamkeitspraxis ist, in Kontakt zu kommen mit sich selbst.' Jon Kabat-Zinn
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Von: link iconJon Kabat-Zinn. Gelesen von: link iconCarsten Fabian. Übersetzt von: link iconTheo Kierdorf und link iconHildegard Höhr