Erschienen: 30.09.2007 Abbildung von Giessing | Das Muskelaufbautraining beim Bodybuilding | 2007 | Eine kritische Analyse aus spo...

Giessing

Das Muskelaufbautraining beim Bodybuilding

Eine kritische Analyse aus sportwissenschaftlicher Sicht

lieferbar, ca. 10 Tage

2007. Buch. 354 S. Softcover

Tectum. ISBN 978-3-8288-9388-7

Format (B x L): 14,8 x 21 cm

Produktbeschreibung

Das Muskelaufbautraining beim Bodybuilding umfasst neben einer spezifischen Trainingsmethodik weitere Komponenten wie aerobes Training, Ernährung und häufig auch Doping. All diese Faktoren werden analysiert und aktuellen sportwissenschaftlichen Forschungserkenntnissen gegenübergestellt. Auf dieser Grundlage entwirft Jürgen Gießing eine konkrete und fundierte Trainingsanleitung, die aufgezeigt, wie ein Muskelaufbautraining noch effektiver gestaltet werden kann und aus einem weiteren Grund beachtenswert ist: Die umstrittenen Maximalkrafttests zur Trainingsplanung werden durch ein unproblematisches und leicht anzuwendendes Alternativkonzept ersetzt.

Gesamtwerk

Die 8. Auflage ist wieder auf sechs Bände angelegt. Darin finden sich übersichtlich und in systematischer Gliederung Vertragsmuster aus der Feder erfahrener Experten. Jedem dieser Muster folgen Anmerkungen, mit denen der dem Vertragsentwurf zu Grunde liegende Sachverhalt und die Gründe für die Wahl des spezifischen Formulars erläutert werden.

Autoren

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