Erschienen: 06.03.2017 Abbildung von Eckert / Tarnowski | Stress- und Emotionsregulation | 1. Auflage | 2017 | beck-shop.de

Eckert / Tarnowski

Stress- und Emotionsregulation

Trainingsmanual zum Programm Stark im Stress

lieferbar (3-5 Tage)

Handbuch

Buch. Hardcover

2017

Rund 300 S. mit E-Book inside und Arbeitsmaterial.

Julius Beltz. ISBN 978-3-621-28451-6

Format (B x L): 16,8 x 24,5 cm

Produktbeschreibung

Das Training »Stark im Stress« fördert die Stressbewältigungskompetenzen der Teilnehmer auf multimodale Weise - über den Körper, die Gedanken und das Verhalten. Die Verbesserung der Stressmanagementkompetenzen reduziert den wahrgenommenen Stress, körperliche Beschwerden sowie Depressivität und Ängstlichkeit. Das Manual umfasst 9 Module in 3 Teilen und ist primär für ein Gruppensetting konzipiert. Die Elemente können jedoch auch im Einzelsetting angewendet werden. Mit zahlreichen Übungen (z.B. zu Achtsamkeit und Entspanung) als MP-3-Dateien bzw. in Form von Arbeitsblättern sowie einer PowerPoint-Präsentation. Eine Trainings-App kann von den Trainingsteilnehmern kostenlos im App-Store heruntergeladen werden.

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