Erschienen: 29.03.2019 Abbildung von Delp | Bodyweight-Training. | 1. Auflage | 2019 | beck-shop.de

Delp

Bodyweight-Training.

Maximale Fitness mit nur 8 hocheffizienten Übungen

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14,95 €

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Ratgeber

Buch. Softcover

2019

152 S.

Motorbuch Verlag. ISBN 978-3-613-50877-4

Format (B x L): 17.1 x 24.1 cm

Gewicht: 440 g

Produktbeschreibung

Der neue, durch die Wissenschaft unterstützte Trend ist, beim Fitness-Krafttraining ganz auf Geräte und andere Hilfsmittel zu verzichten, weil Bodyweight-Übungen umfassend auf den Bewegungsapparat wirken und sowohl die Muskulatur als auch das Nervensystem stark stimuliert werden. Bodyweight-Workouts sind deshalb ideal für alle, die sich zu Hause schnell und unkompliziert fit halten oder es werden wollen. Im Buch wird dabei das Trainingskonzept auf die 8 effektivsten Bewegungen heruntergebrochen, die man nicht nur leicht im Kopf behält, sondern mit denen man auch seinen »Wunschkörper« entwickeln kann.

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