Erschienen: 31.05.2020 Abbildung von Cornish-Keefe | STRETCHING | 1. Auflage | 2020 | beck-shop.de

Cornish-Keefe

STRETCHING

160 Dehnübungen

lieferbar (3-5 Tage)

Ratgeber

Buch. Hardcover

2020

400 S.

Librero b.v.. ISBN 9789463593953

Format (B x L): 23.3 x 28.4 cm

Gewicht: 2014 g

Produktbeschreibung

Stretching dehnt die Muskeln und macht dich und deine Gelenke beweglicher. Dehnübungen gehören als zentraler Bestandteil zu jedem Fitness-Programm. Wenn du dich vor dem Training dehnst, wärmst du deinen Körper auf und verringerst damit das Risiko von Verletzungen und Muskelkater. Regelmäßige Dehnübungen helfen die Folgen unseres sitzenden Alltags zu vermeiden, und sorgen für Entspannung. In diesem Buch erfährst alles Wichtige über das Stretching. Mit Schritt-für-SchrittAbbildungen, mit anatomischen Darstellungen der trainierten Muskeln und mit Dehnungsroutinen bietet dieses Buch alles, was du brauchst, um deinen Körper fit für den Alltag zu halten.

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