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Boutenko

Green for Life

Grüne Smoothies nach der Boutenko-Methode
10., aktualisierte Auflage. 2014. Buch. ca. 198 S. Kartoniert / Broschiert
Nietsch Hans Verlag ISBN 978-3-86264-335-6
Format (B x L): 14,3 x 21,6 cm
Gewicht: 309 g
»Green for Life« bringt uns Victoria Boutenko eine Nahrungsmittelkategorie nahe, die bisher wenig Beachtung gefunden hat und deren Gehalt an hochwertigsten Nährstoffen und gesundheitlicher Nutzen enorm ist: grünes Blattgemüse. Außerdem beschreibt die Autorin einen sehr einfachen und schmackhaften Weg, grünes Blattgemüse in größerer Menge zu konsumieren: grüne Smoothies. Heute gelten sie als das Trendgetränk, das durch seine einfache Zubereitung und verblüffend wohltuende Wirkung immer mehr Freunde findet.


»Green for Life« liefert die neuesten Erkenntnisse über grünes Blattgemüse als Eiweißlieferant, seine Fähigkeit, den Säuren-Basen-Haushalt zu regeln, den Nutzen von Ballaststoffen, die gesundheitsfördernde Wirkung von Chlorophyll u.v.m.; enthält eine Pilotstudie zur Wirkung der Smoothies sowie Erfahrungsberichte und Rezepte, die den Leser inspirieren, es selbst einmal auszuprobieren, und präsentiert in der aktualisierten Ausgabe neue Forschungsergebnisse zu der Bedeutung von Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren für einen gesunden Stoffwechsel, die Vorzüge biologisch angebauter Lebensmittel sowie Analysen des Nährstoffgehalts einer Reihe grüner Smoothies. Ein Klassiker zum Thema „Ernährung“, jetzt aktualisiert und erweitert. Green for Life ist in über 50 Sprachen übersetzt, die deutschsprachige Ausgabe hat sich bisher 37.000-mal verkauft.

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