Soulful Mama

Mit Soulful Mama bietet die bekannte Yoga-Lehrerin Wanda Badwal einen wertvollen Ratgeber für Schwangere und frischgebackene Mütter. Für jedes Trimester ausgewählte Yoga-Übungen unterstützen dabei, Körper und Geist in Einklang zu bringen und so eine achtsame Schwangerschaft zu ermöglichen. Das schön gestaltete Buch geht über traditionelle Yoga-Anleitungen hinaus, indem es persönliche Erfahrungsberichte der Autorin, Tipps für das Wochenbett und Hebammenwissen einschließt. Diese ganzheitliche Herangehensweise fördert eine tiefe Verbindung zur eigenen Schwangerschaft und bereichert diese besondere Lebensphase mit praktischen Anleitungen und spirituellen Einblicken.
Soulful Mama – Dein seelengeführter Guide durch die Schwangerschaft mit Yoga-Übungen für (werdende) Mamas Begleite deine Schwangerschaft und den Übergang in die Mutterschaft auf bewusste, achtsame und spirituelle Weise – praktisch, lebensnah und down to earth. Mit Soulful Mama schenkt dir Yogalehrerin Wanda Badwal einen liebevoll gestalteten Begleiter, der Yoga, Achtsamkeit und Spiritualität mit deinem Alltag verbindet. Mit ihrem umfassenden Wissen zeigt Wanda dir, welche Yoga-Übungen du als Schwangere sicher ausführen kannst und welche Sequenzen sich besonders für jedes Trimester eignen. Dieses Buch hilft dir, dich körperlich und emotional optimal auf jede Phase der Schwangerschaft einzustellen. Das Buch unterstützt dich mit: Yoga-Asanas und Sequenzen für jedes Trimester Ritualen zur Verbindung mit dir und deinem Baby Achtsamkeitsübungen, Meditationen und Mantren Persönlichen Einblicken von Wanda und ihren ‘Mama- Freundinnen’ Hebammentipps und Affirmationen zur Selbstermächtigung Das charmant illustrierte Yoga-Buch enthält auch wertvolle Ratschläge für die Zeit nach der Schwangerschaft. Lebensnah, praktisch, spirituell und voller Liebe unterstützt dich dieses Yogabuch in einer der transformativsten Zeiten deines Lebens . Perfekt für alle werdenden Mamas, die eine ganzheitliche, achtsame und moderne Unterstützung suchen!