Altstötter-Gleich / Geisler

Perfektionismus

Mit hohen Ansprüchen selbstbestimmt leben

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Ratgeber

Buch. Softcover

2017

156 S.

Balance Buch + Medien. ISBN 978-3-86739-165-8

Format (B x L): 12.3 x 19.3 cm

Gewicht: 250 g

Das Werk ist Teil der Reihe: BALANCE Ratgeber

Produktbeschreibung

Dieser wissenschaftlich fundierte Ratgeber beschreibt Chancen und Risiken perfektionistischer Tendenzen. Sie erfahren, welche psychologischen Prozesse dazu führen, dass das Streben nach anspruchsvollen Zielen zur Belastung wird. Denkanstöße und Übungen unterstützen Sie darin, Ihren Perfektionismus zu verstehen und einen gesunden Umgang mit hohen Ansprüchen zu erlernen. Was unterscheidet gesunden vom ungesunden Perfektionismus? Wie entsteht Perfektionismus? Wann ist therapeutische Unterstützung notwendig? Wie ist es möglich, sich selbst wertzuschätzen, ohne anzunehmen, dafür perfekt sein zu müssen?